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上野・秋葉原・渋谷・新宿・池袋 ゆうメンタルクリニック

上野・秋葉原・渋谷・新宿・池袋からすぐに到着できる心療内科・精神科、ゆうメンタルクリニックです。

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Aさんのとある休みの日の16時頃の食事よ

休みの日は16時頃がいちばん おなかがすくのよね

お皿に煮汁がはねてしまったわ

アスカが寝そべって隠してみたけど隠せないわ





材料は チキン 厚揚げ ニンジン(糖質含)から色つけるレベルよ

植物油で炒めて 醤油と酒で味を付けるのよ

(自作調味料:濃い味で作っておいたミンチ炒め唐辛子入り)を加えると味に深みが出るわ

トッピングは京都のお漬物 

デザートは

ギリシャヨーグルトに「亜麻仁油」かけたのよ

なにげにヘルシーでしょう

甘くないけど おなかいっぱいになるわよ

おなかいっぱいになりすぎて
残してしまったわ

そうしたら 卵を追加して

朝食にしたわ

お皿を変えてみたら

どう?? 

グッドモーニィン




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